ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΑΝΔΡΑΣ - ΓΕΝΙΚΑ
-Να είσαι 100% αρρενωπός ανά πάσα στιγμή.
-Πάντα να είσαι κυριαρχικός και να έχεις τον έλεγχο. Ανέλαβε την ευθύνη - να είσαι ο ηγέτης - το αφεντικό. Κάνε τα πάντα με εξουσία. Υπέδειξε - μην ρωτάς ποτέ. Ποτέ μην ζητάτε έγκριση.
-Δείξε ότι έχεις περιορισμένο σεβασμό γι ’αυτήν και ότι δεν υποτάσσεστε στους κοινωνικούς κανόνες / πρότυπα (ούρλιαξε στο αυτί της, κάνε φασαρία, γέλα και τραγούδα δυνατά, τράβα της τα μαλλιά, πιάσε της τον κώλο, άρπαξέ την και δάγκωσέ την στο λαιμό, φώναξε σχετικά με το κλασιμο και το γαμήσι από τον κώλο, γέλα και παραδέξου ότι είσαι μαλάκας κ.λπ.)
-Ποτέ μην εμφανίζεις μια ευαίσθητη συναισθηματική πλευρά. Μην δείχνεις ενδιαφέρον για τις σκέψεις και τα συναισθήματά της.
ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΑΝΔΡΑΣ - ΤΟΝΙΚΟΤΗΤΑ
-Μίλα με έναν κυριαρχικό τόνο. Μίλα αργά, βαθιά, ρυθμικά, καθαρά και χαλαρά, σαν να μην βιάζεσαι και έχε τον πλήρη έλεγχο.
-Αντέγραψε τον τρόπο με τον οποίο οι πιλότοι του αεροπλάνου μιλούν στους επιβάτες τους. Κάνε παύσεις που δημιουργούν προσμονή πριν καταλήξεις και παύσεις όπου υπογραμμίζεις το σημείο με χειρονομίες και βλεμματική επαφή όλο νόημα.
ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΑΝΔΡΑΣ - ΓΛΩΣΣΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
-Άπλωσε το κορμί σου και πιάσε όσο το δυνατόν περισσότερο χώρο, όταν στέκεσαι, κάθεσαι και περπατάς.
-Μετακινήσου εξαιρετικά αργά και χαλαρά. Πέρνα μέσα από τον κάθε χρο όπως ένας βασιλιάς που κατευθύνεται προς το θρόνο του.
-Κάθε κίνηση, συμπεριλαμβανομένων του κεφαλιου και των ματιών, να είναι αργή και δραματική.
-Μετακίνησε την εστίαση / προσοχή σου σπάνια. Αγνοήσε όσους και όσα, δεν αξίζουν την προσοχή του αφεντικού.
ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΑΝΔΡΑΣ - ΚΙΝΟ
-Άγγιξέ την με αυτοπεποίθηση - ποτέ με ανασφάλεια, προσεκτικά ή δοκιμαστικά.
-Μεταχειρίσου την σαν μια κούκλα - άρπαξέ την και έλεγξε τις κινήσεις της. Κράτα την και καθοδήγησέ την. Άλλαξε κατευθύνσεις/διευθύνσεις, ταχύτητα κ.λπ. έτσι ώστε να χειρίζεσαι τις κινήσεις της. Πες της πώς να κάνει το κάθε τι ενώ την αρπάζεις και της δείχνεις τις κινήσεις. Σήκωσέ την και γυρίσε την γύρω γύρω όταν την αγκαλιάζεις / την φιλάς. Βοήθησέ την με το γδύσιμο/ντύσιμο. Σήκωσε/μετέφερε την πάνω από εμπόδια.
ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΑΝΔΡΑΣ - ΣΤΑΣΗ (ATTITUDE)
-Είμαι το αφεντικό και έχω τον πλήρη έλεγχο. Κατέχω το άτομο που κατέχει αυτό το μέρος.
-Είμαι ο Θεός. Το καθήκον μου ως θεός είναι να γαμάω τις νύμφες!
ΝΑ ΕΙΣΑΙ Ο ΑΝΔΡΑΣ - ‘ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟΣ ΗΡΩΑΣ’
Οι αρσενικοί ήρωες σε ταινίες και ρομαντικά μυθιστορήματα έχουν μερικά κοινά γνωρίσματα που πολλές γυναίκες ονειρεύονται. Να είσαι αυτά τα πράγματα:
-Εντύπωση: Δυνατός, μυώδης, σκληρός, άγριος, μεγάλα χέρια, ισχυρός, άλφα, κυρίαρχος, προστατευτικός, αρρενωπός, βέβαιος, με θέληση, αποφασιστικός, άθικτος, με τραχιά άκρα, σκυθρωπός, σκοτεινός, επικίνδυνος, μυστικιστικός, ακατέργαστος, .
-Προσωπικότητα: ακεραιότητα, ταυτότητα, υπερηφάνεια, τιμή, αίσθηση χιούμορ, αυτοσαρκασμός, γοητεία, χάρισμα, φλερτ, παθιασμένος, καλός στο φίλημα, σκληρός εραστής.
-Κρυφές ιδιότητες: αδυναμίες, τραύματα, ελαττώματα, ανοιχτότητα στη μάθηση και την ανάπτυξη, φροντίδα, προσοχή, τρυφερότητα (η ιδέα πίσω από αυτά είναι ότι κάνεις τα πάντα για να τα κρύψεις).
ΕΛΕΓΧΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ - ΜΠΕΣ ΣΕ ΡΟΗ (GET INTO FLOW)
-Να είσαι χαλαρός, αραχτός, μή ανήσυχος και άνετοι. Νιώσε σώος, ασφαλής και γεμάτος αυτοπεποίθηση.
-Νιώσε χαρούμενος και υπέροχα για τον εαυτό σου. Εμπιστεύσου τον εαυτό σου.
-Άνοιξε μερικες γυναίκες στα γρήγορα (κανόνας 3 sec) πριν κάνεις οτιδήποτε άλλο.
-Απέφυγε να είσαι παθητικός. Ποτέ μην παραμένεις στάσιμος και παρατηρητικός.
-Αφέσου και όρμα στη δράση. Λάβε μέρος, κάνε κάτι, γίνε μέρος της δράσης, νιώσε τη μουσική, μετακινήσου / περπάτα τριγύρω, ανέλαβε την ηγεσία, χαιρέτα και μίλα σε κόσμο κλπ.
ΕΛΕΓΧΟΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ - ΑΠΕΦΥΓΕ ΤΙΣ ΒΑΘΙΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ
-Επικεντρώσου στα συναισθήματά σου. Άσε τα συναισθήματά σου να παρασυρθούν από τη μουσική ή κάτι που συμβαίνει.
-Απέφυγε τις βαθιές σκέψεις - μην αναλύεις - απενεργοποίησε τον εσωτερικό διάλογο. Ξέχνα το στάτους, τα σχέδια και την ατζέντα. Απέφυγε τους καθρέφτες, τα ρολόγια και άλλους διακόπτες σκέψης.
ΒΛΕΜΜΑΤΙΚΗ ΕΠΑΦΗ
Η επαφή με τα μάτια πρέπει να είναι βέβαιη, ουσιαστική και σταθερή. Όχι δειλή, αμφισβητούμενη, αναλυτική, ντροπαλή, σύντομη, επαιτική ή απογοητευμένη.
ΕΚΦΡΑΣΕΙΣ
Χρησιμοποίησε αστείες υπερδραμματικές εκφράσεις προσώπου για τονισμό και παλμό.
Παραδείγματα: φάτσα κουταβιού, υπερβολικά λυπηρό πρόσωπο με γουρλωμένα μάτια. Αξιοπρέπεια. Γύρνα το κεφάλι προς το πλάι και κοίτα προς τον ορίζοντα με χαμηλά βλέφαρα και ίσιο λαιμό.
(Ψάξε για νέες εκφράσεις μεταξύ των φίλων σου και όταν παρακολουθείς ταινίες και κινούμενα σχέδια)
ΟΜΙΛΙΑ
-Μην μιλάς πάρα πολύ. Μην προσπαθείς πάρα πολύ να κρατήσεις τη συνομιλία ζωντανή. Μήν προσπαθείς να γεμίσεις τις κενές παύσεις. Μην δείχνεις πολύ ενθουσιασμό και ενδιαφέρον για αυτό που λέει. Μη θυμάσε πάρα πολλά από αυτά που έχει πει. Μην απαντάς πολύ γρήγορα.
-Μήν μιλάς για τον εαυτό σου, εκτός αν το ζητήσει.
-Απέφυγε συζητήσεις που διεγείρουν της σκέψη όπως ερωτήσεις, προβλήματα, σχέδια, λογική, εξήγηση, ανάλυση, συμβουλές, επιχειρηματολογία / υπεράσπιση, συναρπαστικό, ενδιαφέρον, ευφυές, αναλυτικό, θεωρητικό, επαγγελματικό.
-Πάντα να αντλείς θετικά συναισθήματα. Μην στέκεσαι ποτέ στα αρνητικά.
-Ποτέ μην μιλάς χωρίς υποεπικοινωνία, υπο-κείμενα, κρυφά νοήματα, γλώσσα σώματος, εκφράσεις προσώπου και ουσιαστική επαφή με τα μάτια.
