…Στο τραπέζι που κάθεστε με την κοπέλα που πριν λίγο γνωρίσατε, στην παραλία με την κοπέλα δίπλα σας και προσπαθείτε να την χαλαρώσετε, να την κάνετε να αισθανθεί πολύ όμορφα… σε ένα ήσυχο μέρος που θέλετε μόνο θετική ενέργεια ή οπουδήποτε αλλού που θέλετε να την κάνετε να νιώσει πολύ όμορφα !!!
Ένα παιχνιδάκι που έχει πολύ θετικά αποτελέσματα και …θετικές αναμνήσεις !!! 😉
-+θετική σκέψη+-
- Κλείσε τα μάτια και πάρε μια βαθιά ανάσα.
- Σκέψου μια μέρα στην διάρκεια της οποίας ήσουν πολύ ευτυχισμένη.
- Παρατήρησε το τι βλέπεις, τι ακούς και τι αισθάνεσαι όταν θυμάσαι αυτή τη μέρα.
- Αν η ανάμνηση είναι εικόνα, ρύθμισε της ιδιότητές της κάνοντας την μεγαλύτερη, φωτεινότερη και φέρνοντάς την πιο κοντά. Αν παρατηρήσεις τον εαυτό σου, προσπάθησε να να μπεις μέσα του… να δεις μέσα από τα μάτια του …!!
- Πρόσεξε τους ήχους που ίσως υπάρχουν στην ανάμνηση. Μεγένθυνέ τους και προσπάθησε να αυξήσεις τα συναισθήματά σου όταν τους μετακινείς μέσα ή έξω από το μυαλό σου … Νιώσε ελεύθερη !!!
- Παρατήρησε τα συναισθήματά σου -αν υπάρχουν !! Σε ποιο σημείο του σώματός σου τα νιώθεις ?? Έχουν χρώμα, υφή, βάρος ?? Μεταβάλλονται όταν αλλάζεις τη θέση τους ή το χρώμα, την υφή και το βάρος τους ?? Ρυθμίστε αυτές τις παραμέτρους για να τα κάνεις εντονότερα !!!
-+Αρνητική σκέψη+-
- Κλείσε τα μάτια και πάρε μια βαθιά ανάσα.
- Σκέψου μια ανάμνηση που ήταν οριακά δυσάρεστη
- Παρατήρησε τις εικόνες, τους ήχους και τυχόν συναισθήματα που προκαλεί η ανάμνηση.
- Αν είσαι μέσα στην εικόνα, βγες από αυτή και γίνε παρατηρητής.
- Άλλαξε τους ήχους ώστε να είναι χαμηλότεροι ή ίσως βάλτε τους ανθρώπους της εικόνα να μιλάνε σαν τον Μίκι Μάους !!!
- Ρύθμισε την ποιότητα της εικόνας. Κάν’ τη ασπρόμαυρη, μίκρυνέ την … ξανά μίκρυνέ την … πάρα πολύ … κάν’ τη να φεύγει από κοντά σου …. μίκρυνέ την και απομάκρυνέ την μέχρι να γίνει πάρα πολύ μικρή και να μην φαίνεται τίποτα !! Αν θες μπορείς να κάνεις και μια ανατίναξη -σαν να μπαίνει η εικόνα στον ήλιο και να ανατινάζεται !!!
Mε αυτές τις σκέψεις -μοτίβα -μπορείς να την κάνεις να νιώσει πολύ πιο όμορφα, να ξεχάσει τυχόν άσχημες σκέψεις/αναμνήσεις και να κερδίσεις εσύ την θέση της θετικής εντύπωσης και ανάμνησης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει και εσένα τον ίδιο … Όχι μόνο αυτή … !!
Το ίδιο παιχνίδι μπορείς να το κάνεις και στον εαυτό σου (για να ξεχάσεις τυχόν άσχημες ιδέες ή να ξανανιώσεις παλιές καλές αναμνήσεις), ακόμα στους φίλους/φίλες σου και γενικά παντού !!! Είναι ένα καλό εγχειρίδιο που μπορεί να βοηθήσει … ;P
Δείτε το και ως ένα πολύ καλό παιχνίδι … !!!
